抱石藝術 工坊

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念.

1.睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)

睡前喝豆漿,豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是”胺基酸減肥法”,又叫”懶人減肥法”.

此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上1杯250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠,好體質.

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大.

2.吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好,當個”好色之徒”吧!吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益.且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一.然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!
3.綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛.另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
4.天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆,每天1杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化,巴金森氏症,防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命.

懷孕前3個月禁喝,因易流產.此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素.
5.將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞,蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞,且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內.蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議1週可用1餐蕃薯代替飯來吃,蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好.

專作放射線之醫師,認為”微波爐”會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌.所以偶而方便用一下,最好還是少用”微波爐”.
PS.其實喝”黑咖啡”(純咖啡,不加糖或奶)比較不會流失鈣質,若加了”奶”卻是能使鈣質快速流失掉.約30年前美國農牧業就已經發現了這一事實,深怕影響美國偌大的經濟市場,政府下令封此一消息,唯一能轉移人之耳目的,就是推出新產品~”高鈣奶粉”,大家應該還記得吧?!但人們根深蒂固的觀念,總是難以接受此一事實或改變.為何現在歐美各國皆在推崇喝”豆漿”,而改掉以往喝牛奶的習慣?請深思~~~

相關詞:田黃鑑定,田黃價格,壽山石田黃,田黃拍賣,田黃收購,田黃 印,田黃凍石鑑識,昌化田黃,田黃雞血石,田黃收藏

相關詞:雞血石價格,雞血石收藏展示館,雞血石買賣,雞血石鑑定,雞血石博物館,巴林雞血石,雞血石收購,台灣雞血石,昌化雞血石,雞血石印章

相關詞:壽山石價格,壽山石荔枝凍,壽山石拍賣,壽山石田黃,壽山石印章,壽山石買賣,壽山石 ,壽山石名家,壽山石 水坑,壽山石荔枝
 

吃出健康  631  去"脂"食物有那些?  (轉載)

每日兩根香蕉,健康不用焦.吃一隻烤雞腿等於抽60根香煙!
世界衛生組織研究警告,燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣,另一份研究則進一步指出,吃一隻烤雞腿等同於抽60支香煙.
世衛歷時3年做出的研究報告說,常吃燒烤的女性,罹患乳腺癌機率比不愛吃燒烤的女性高出2倍以上.專家表示,肉類食物直接在高溫下燒烤,分解的脂肪滴在炭火上,產生的煙再與肉裡的蛋白質結合,會產生一種致癌物質,可能誘發胃癌與腸癌.
去脂食物有啥?
1.凍豆腐~根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄.
2.鳳梨~鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚,肉的功能,吃過大餐後可以吃它.但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它.
3.陳皮~漢方的陳皮,對脾,肺很好,可以幫助消化,排除胃部的氣,減少腹部脂肪的堆積.但是有心臟,血管毛病的人最好少吃.
4.薏仁~味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助.但是孕婦禁止吃哦!

5.木瓜~木瓜有輕微的興奮作用.本草綱目說,木瓜可以去水腫,治腳氣病.關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
6.醃製過的菜~植物性脂肪已被分解,而蛋白質,維生素,礦物質卻被破壞得極少,但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥!
7.竹筍~竹筍具有低脂,低糖,多粗纖維的特點,可防止便祕.但竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃.
8.綠豆芽~含有較高的磷,鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,在皮下也不易形成脂肪.

平日不正常的生活習慣,是癌症,高血壓,糖尿病等疾病形成的原因.為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的,而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是~”香蕉”.

在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力,預防癌症效果的報告.而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質.此外,香蕉價廉,易食,攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是”神奇的水果”.香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富.香蕉非常甜,因此會被人們認為卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量( 150克 220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里.

香蕉可當早餐,減肥食品
在繁忙的生活中,利用健康食品,或補充劑,來補充飲食不均衡的人越來越多了.而香蕉幾乎含有所有的維他命,和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取,各式各樣的營養素.其中香蕉含有相當多的鉀和鎂.鉀能防止血壓上升,及肌肉痙攣.而鎂則具有消除疲勞的效果.由於香蕉的消化,吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養.
最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源又是早餐,因此具有立即性,且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了.此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用.
台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品,經常食用香蕉的人,患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少,如果您有高血壓的困擾,每天吃1~2支香蕉對您一定有幫助.

又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,水份的代謝能力就會變差,所以全身變得浮腫,連腹部也凸出來.這個時候,多吃含鉀的香蕉,可幫助促進鹽份的排泄,同時應調整飲食習慣,口味要清淡.
義大利曾經有醫學院做過研究,常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇LDL”會降低,讓您的動脈清爽健康,如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風機會降低40%.台灣香蕉名滿天下,台灣的高血壓有沒有比較少?別忘了這個身邊的健康朋友,我們辛苦農民種植的健康食品~香蕉.

最重要是,請傳給女性朋友~~~

我們都聽過乳癌,但不知如何預防?有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔!
加拿大氰化物大學研究人員發現,番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果,特別是像番茄醬,番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引,降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好.
如果達到預防效果每天須吸收25毫克的番茄紅素.英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率,而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現,番茄,西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌,子宮頸癌,前列腺癌,結腸癌與心臟病,其中又以預防乳癌的效果特別顯著.而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康.

身體會自我修復的證明
圖文整理／i-Nature編輯部
會發生咳嗽、噴嚏、發燒、腹瀉、疼痛、出血等現象，都是因為我們的身體在進行自我調整與修復的工作。常見的人體自癒力本能證明如下：
■ 受到一點小擦傷，大概5天的時間身體就能自然痊癒。
• 細菌入侵時，白血球或是淋巴球會主動去殲滅細菌。
• 腹瀉，是身體為了排出累積在體內的廢渣與毒素，所產生的自我排毒工作。
• 發燒，是身體在進行體內消毒，藉由升高體溫，殺死病菌的自動反應。
• 咳嗽，是肺臟自我排毒、強化機能的運動；並可以讓壓力造成的第三胸椎突出狀況回到正確的位置上。
• 打噴嚏，是刺激丹田的好方法，藉此可促進新陳代謝，調節免疫力。
• 出血，例如非外力導致的流鼻血、輕微情況的子宮出血、便中含有暗黑血塊， 是人體調節老舊廢血的自然反應。
■ 減少吃用西藥的重要原因：
• 身體稍有症狀就去看病吃藥，會破壞身體原本敏銳的警報機制，讓身體變得遲鈍。
• 藥物是一種稀釋的毒物，一方面會壓抑身體的自癒力，還會累績毒素在體內，後患無窮。
• 所有的藥幾乎都有副作用，後遺症連醫生都不敢打包票。
• 經常使用抗生素等藥物，甚至還會壯大病菌，讓自己面臨無藥可醫的絕境。
• 許多癌症都是過度依賴藥物、濫用藥物所引發的，也可以說是表面上治了一些小病，卻累積藥毒，換來一個大病。
■ 聽話的病人請三思：這真的是你要的醫療嗎？
最近電視或是報紙針對醫院所開的藥物，已經開始有介紹其副作用與毒性累積的壞處了。所以近年來，一些討厭吃藥的人也開始變多了。反觀一些年長的族群對於藥物的依賴性，卻似乎已經根深蒂固，這也可以說是過去養成的先入為主觀念吧。

大家平常說藥物藥物的，其實這個世界上並沒有「藥物」這種東西的存在。藥物只是某個意思的簡稱，其正確的名稱應該是「藥物劑」或是「毒藥」才對。醫院所開出的那些被稱作現代新藥的各種小藥丸，對於身體來說其實都是「毒物」或是「異物」，直白來說就是「毒藥」。藥效只是暫時的錯覺，毒性卻真實的留在人體內。
因為現代藥學的想法是：將稀釋過後的毒物，少量地放進身體裡面的話，有時候可以暫緩疼痛或是不適症狀，就是所謂的「藥效」。聽說，這就是藥學部所必修的知識。如果你被眼鏡蛇或是毒蛇給咬傷了，就會死亡，因為毒蛇的毒是劇毒。但是如果將眼鏡蛇的毒給稀釋了1000倍，然後再用小型的注射器注射20ml左右到身體裡面的話，那麼疼痛或是麻痺的感覺就會一口氣消失，這個毒物就被大大抬高了身價，被視為救星！被稱為「靈藥」！這就是我們所謂的「血清」這種東西。
換句話說，其實這就是神經產生了麻痺的狀況而已。因為毒液麻痺了神經，讓人體產生治癒的錯覺，但是只是暫時性的，而這就是被稱為止痛藥的真面目。不只是止痛藥，所有的藥物，其實都只是暫時性的控制住症狀而已，其本質就是應用毒物的作用來讓人體產生錯覺。
大家知道這件事情後都會感到驚訝吧？對於現代醫學所謂開藥的這種醫療行為，其實就是將毒物或是異物放進病人的身體內的這件事情，其實是每個藥劑師都知道的。有不少藥劑師或醫生，本身是不吃藥的，私底下為自己進行自然免疫療法，但是因為「工作」的關係，他們並沒感同身受的「真正」在救治病患。
到目前為止，有幾十名藥劑師來到本院服務過，而以上這些事情也向每個人都確認過了，就像我所說的，大家在唸大學時就都知道了。
「藥物」真的是一個看起來很專業誘人的字彙，而且還給人一種好像會對身體很好的錯覺。但是坦白說，使用這樣的字彙真的很容易會誤導人，所以醫院藥局的小姐在批價時，應該要一邊把藥物拿給病人，一邊好好的把話說清楚：「某某先生／小姐，今天先開幾天份的毒藥。雖然會有副作用，可是還是要確實服用喔！那麼今天總共是多少錢……」，這樣說才對吧。
出處：http://i-nature.uho.com.tw/articles1/2/628.html

 (雞血石 田黃收購王 0956-966-966 吳炳儀)
.

1.喝豆漿, 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體

3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!

4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!

6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝公斤X30的量 例如: 50公斤 X30= 1500c c的水

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體是7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝  (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!  

14.市面上的鈣, 54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服, 便秘), 32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆,會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣), 泛酸鈣(只是B群)

15.要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) 每天 200mg, D3 200 IU(5UG)

16.葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天 500mg

17.軟骨素 400m g (Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收), ㄧ顆 42 塊以下才是合理的

18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

19.不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石

可以直接上她的網站,甚至問她問題,她都會免費回答
http://www.happyleading.org.tw/

希望大家ㄧ定要健康..

揭秘醫生不會吃的七種食物

1.罐裝番茄醬
問題：
罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，
這是一種會引起從生殖疾病到心髒病、
糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。

研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，
從而會抑制精子生長或損害染色體。

每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，
足以影響人們的健康，尤其是年輕人。

解決辦法：選擇玻璃瓶裝的番茄醬。

小貼士：

用瓶裝意大利面沙司代替罐裝番茄醬，選擇低鈉和附加物少的意大利面沙司。

2.玉米飼養的牛肉
問題：

牛天生是食草動物，但是為了使牛長的更快，
現在的農民以玉米或大豆作為牛的飼料。

農民賺了更多的錢，但是我們得到的營養卻更少了。

研究發現，食草牛肉富含β-胡蘿蔔素、維他命E、
歐米茄3脂肪酸、共軛亞油酸、鈣、鎂、鉀，
少量引起炎症的歐米茄6脂肪酸和引起心髒病的飽和脂肪。

解決辦法：選擇食草牛肉，通常標籤上會寫清楚，如果沒看到可以問屠夫。

小貼士：直接向當地農民買更便宜。

3.微波爆米花
問題：

研究發現，
袋子中的化學物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰臟癌。

微波會引起這些化學物蒸發進入爆米花從而進入機體。

解決辦法：選擇通過老式方法爆出來的爆米花。

4.非有機馬鈴薯
問題：

根菜類蔬菜會吸收土壤中的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑。

而作為日常主食的馬鈴薯，在生長期農民會噴上除草劑以防止刨馬鈴薯的時候有多餘的蔓生植物。

之後，馬鈴薯又會經過處理以防止發芽。

解決辦法：

選擇有機馬鈴薯。傳統馬鈴薯的農藥通過清洗時根本洗不掉的。

5.圈養鮭魚
問題：

大自然不會把鮭魚趕到圍欄中，也不會給鮭魚餵大豆、家禽糞便等。

圈養鮭魚維生素D含量少，卻含有大量污染物，
如致癌物、多氯聯苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。

只有每五個月吃一次鮭魚，癌症的患病率才不會增加。

解決辦法：吃野生阿拉斯加鮭魚。

小貼士：選擇罐裝鮭魚。

6.由人工激素製造的牛奶
問題：

牛奶製造者會使用牛生長素來促進牛奶生產，
但是這種激素也會引起奶牛乳房的感染，
甚至使牛奶發膿，還會使牛奶中的類似胰島素成分增加。

而對於人類來說，
高水平的胰島素樣生長因子會引起乳癌、前列腺癌和結腸癌。

解決辦法：選擇沒有牛生長素的或沒有人工激素的牛奶，或有機奶。

7.傳統蘋果
問題：因為蘋果樹單個嫁接，因此每顆蘋果都有獨特的味道。

正因為如此，蘋果的抗害蟲能力不強，因此經常需要噴灑農藥。

蘋果是所有水果中最容易吸取農藥的作物之一。

解決辦法：購買有機蘋果。

小貼士：如果你覺得有機蘋果貴，買傳統蘋果後，確保洗乾淨並且去皮。

每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

每到夏天，許多「愛面子」的女性就開始擔心「如何白回來」的問題，而有些天? 微風論壇我是「黑美人」的女性，只要保養品、化妝品上有「美白」兩個?

微風成人，就迫不及待的買回家試試。有些人可能如願以償的變白了，有些人卻落得汞中毒，兩頰黑斑一大片。因此，在挑選保養品的時候，不可不慎！

其實，咱們的老祖宗流傳下來的食療方可是很好用的，每天飲用一碗薏仁茶，長期下來，保證讓您的皮膚白嫩嫩的，比坊間琳琅滿目的保養品還管用，而且一點副作用都沒有。

摘自世茂出版社『還給你美麗人生－ 謝 老師的食療小秘方』

PS:薏仁"孕婦"不宜食用，因為會造成子宮收縮影響胎兒健康。

你有多久沒仔細看爸爸？他的肚肚是不是已經凸出來？擔任一家之主的爸爸或先生常常需要加班打拚、吃飯應酬，成為名副其實的老外

(三餐在外)，但往往這些外食都是高熱量、高油脂、調味重的食物，攝取太多易造成膽固醇過高問題，甚至引發心血管疾病的威脅。

膽固醇是不好的嗎？

其實，人體內的膽固醇大部分是由肝臟自行合成，少部分是從飲食攝取而得。膽固醇不僅是細胞膜的組成分之一，同時也是膽汁及多種荷爾蒙的主要構成原料，因此 堪稱是維持生命所不可或缺的重要物質。然而，膽固醇值過高或過低都是不正常的，過高的話，可能會引發循環問題；過低的話，則容易影響防禦力。一般來說，若 總膽固醇值介於220～250之間，就必須重新檢視生活習慣及調整飲食內容，同時配合適度的運動，讓數值回復至正常範圍。倘若持續無法達成目標的話，則不 妨尋求專業醫師的協助。

造成膽固醇增加的原因

血液中的膽固醇會透過肝臟的作用維持在適當的範圍，但是當攝取過量的糖分或脂質時，肝臟則會以此做為材料不斷地製造膽固醇，使得身體調節機能無法正常運作，結果導致血液中充斥著過多的膽固醇，形成濃稠狀態。其可怕之處在於人體會在沒有自覺的情況下，發生可能危及生命的健康問題。

揪出害你「腰圍變粗」的７大元兇！

每到洗澡前照鏡子的時候，同樣的疑問是不是又浮現在你的腦中：「肚子的肉為什麼特別難減？」
即使已經吃的比以前少， 狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出「三層肉」，但尺寸加大一號，肩線又從兩側滑落。
究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？
腰圍會變粗，最主要的原因還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多餘脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪裡去，」新光醫院心臟內科醫師洪惠風說。
還有些原因，特別容易造成腹部肥油的囤積：
1.壓力大 讓身體拚命製造脂肪
壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。 但現代人的壓力多是長期且不需要消耗體力的工作，熱量無從消耗，只好囤積下來。
美國一項研究發現，長期處在社會壓力下的猴子，體內脂肪細胞會較大，腹部的脂肪也囤積的較多。
雙和醫院減重門診醫師劉燦宏指出，近年也發現壓力會誘發大腦神經分泌一種神經胜?脢Y（Neuropeptide Y, NPY）物質，讓人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，脂肪也容易儲存在腹部。
2年齡過30 ，食量沒變大也會胖
此外，約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。40歲以後情況更明顯，平均每增加10歲，一天能消耗的熱量就少50～100卡。
男性一樣會因年紀而減緩新陳代謝，只是時間發生較晚，通常會等到進入更年期後情況才會比較明顯。

3應酬時的菸、酒 造成男人肚子圓

中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，加上中醫認為酒屬於「濕熱」之物，會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。

「喝啤酒會有啤酒肚，其實是有根據的，」台安醫院家醫科醫師羅佳琳說，酒精主要成分是醣類，只要沒有消耗掉，就有機會轉化為脂肪，過多還會囤積在內臟變成脂肪肝。350cc的啤酒約150卡，乍看熱量不高，但因為喝酒的場合通常不會只喝一罐，兩、三罐下肚就相當吃了一大碗飯。也別以為烈酒熱量就不高，只要喊三次「乾杯」(一杯約45cc)，熱量一樣多。

也有研究發現，抽菸的人不論男女，都比較容易過重並胖在肚子上。

4喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體裡堆脂肪

手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。輔大食品科學系副教授黃瑞美指出，相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。

御丰中醫診所中醫師羅珮琳也說，「甜易生痰，」這個「痰」即包括身體受某種刺激或代謝循環障礙產生的廢棄物，包括脂肪、膽固醇及其他發炎物質等。

還有像是商業午餐附送的奶酪、同事團購買的手工蛋捲、爆漿麵包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是「高升糖指數食物」，吃了以後會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。

5吃冰刺激大 讓腹腔增加脂肪保護內臟

「冰」包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。

吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。羅珮琳說，中醫認為腹腔內有子宮、卵巢等掌管生育的重要器官，吃了冰冷的食物後，身體為了不讓這些器官受到刺激，便會增加脂肪的累積來幫忙保暖。

6更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置

根據調查，台灣50～59歲女性半數腰圍大於80公分。步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？」其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關係。

年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期後，體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。

不過洪惠風提醒，若是腰圍正常而只有肚臍以下胖，然後接著臀部、大腿也一起胖的人，通常還是算「西洋梨」肥胖。

7生產後錯失減重黃金期，減肥難度就變高

女性懷孕時，食慾增加，且為了保護肚子裡的胎兒，脂肪會集中在腹部、臀部與大腿上，所以懷孕時，增加的體重可多達12公斤。

再加上產後氣血虛弱，連帶影響脾胃功能，坐月子又缺乏活動，造成水分留滯在體內而水腫。

羅珮琳說，產後六個月，水腫的問題屬於「水濕」，利用飲食調養體質並搭配一些運動，身材可以很快恢復。但是拖太久不改善，就會逐漸變成難以祛除的「痰濁」，得花更長的時間來恢復。

特區一：腹臍、消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對於平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閒暇時間或散步的時候，雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部二十分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區二：耳部、預防耳部凍瘡，幫助養腎。
中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能達到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次三至五分鐘。
手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦十五至二十次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
特區三：前胸、養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回摩擦五十次；換左手用同樣方法摩擦五十次。然後，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦五十次；還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍一百餘下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。
特區四：背部、提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部)；或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特區五：脊柱、促進消化，預防脊柱常見病。
現在約有70%的人，因平時缺乏對脊柱特區的正確保健，而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出症)。
保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。
在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

許多人起床會打噴嚏、流鼻水，最近雨後潮溼、日夜溫差大，嚴重過敏造成睡眠品質不佳。嘉義大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全指出，可以中醫食補方式調理，減緩過敏症狀。
陳柏全說，過敏性鼻炎以氣候及遺傳為主因，在中醫屬「鼻鼽」，症狀有鼻塞、鼻癢、打噴嚏及流鼻水等，主要為臟腑功能失調，又因風寒邪氣侵襲鼻竅所致。
陳柏全表示，幼兒多為肺氣虛及脾氣虛，成人以腎氣虛較多，在治療上以玉屏風散、香砂六君子湯、桂附八味丸為主。過敏症狀主要為濕氣與寒氣，可用化寒濕藥物，或配合針灸、薰蒸、敷貼等。
在食療方面，他建議可選用山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、大棗、芝麻、核桃，另也可用四神湯、黃耆紅棗枸杞湯、十全大補湯或冬蟲夏草等調整免疫力。
陳柏全指出，若有過敏症狀，患者應避免過敏原刺激，如塵蟎好發的沙發、地毯、窗簾等，遠離寵物及絨毛玩具，常換洗床單，使用除濕機維持空氣乾爽，增加空調過濾網的清理頻率，並避免油炸或冰冷食品、多攝取富含維生素C的蔬果。

女士們，請閱讀......關於女性甲狀腺癌

在以前幾年中，我照過很多次X光照片。但從來未用過奧茲博士提到的小工具。這些小工具跟女性中增長最迅速的女性甲狀腺癌有著很大關係…… 

甲狀腺癌

上週三，奧茲醫生在一個婦女節目中演講現今增長最快的女性癌病；『甲狀腺癌』。這是一個非常有趣的節目，奧茲醫生說這個在女性癌病中增長最快速的甲狀腺癌，可能跟病人在照牙科的X光片和乳房X光檢查有關。

奧茲醫生指出，當牙醫幫您的牙齒照X片時，那個X機設備配有一個活動兜罩，可以舉起和包裹在你的脖子上，保護甲狀腺，但是許多牙醫懶得去使用它。此外，還有一種叫做『甲狀腺護罩』為病人在做乳房X光檢查時用，但很多時都沒有使用。

很巧合，我昨天去醫院做每年乳房X光健康檢查。我問照X光的技師：“有沒有『甲狀腺護罩』”，技術員說：“有，只是一直放在抽屜裡，不經常使用。”我問為什麼，技術員答：“我不知道。病人要問才會用”。

“嗯，如果我沒有看過奧茲醫生這個節目，我怎麼懂得去問？

雖然照X光檢查牙齒和乳房，只需要幾秒到幾分鐘，但由於『甲狀腺』位於頸部下前方，呈盾牌狀或盔甲狀，X光的輻射很容易影響到『甲狀腺』。

以後記得；每當要照X光檢查牙齒和乳房，記得提出要用『甲狀腺護罩』圍在脖子上。

我們要把這信息傳遞給我們的女兒，侄女，母親和我們所有的女性朋友。丈夫要告訴你的妻子！

好心腸的人轉發了給我。我希望您也能轉發給您的朋友和家人。

50歲的陳媽媽是家庭主婦，身材標準、看起來很年輕，除了有高血壓外，並沒有其他疾病。而且她非常注重飲食養生，不菸、不酒，每天都有運動的習慣。
>
>
> 但是，最近陳媽媽卻發現，早上慢跑運動時牙齦會痛，假日和先生去爬山，沒有多久，牙齦也會痛，只好提早回家休息。先生勸她去看牙科，可是陳媽媽從小就怕牙醫，所以，當她去看她的家庭醫師時，順道告訴醫師最近發生的這些情形。沒想到醫師很謹慎告訴她：「請心臟科醫師幫您做詳細的檢查。」
>
> 陳媽媽回家後告訴先生，陳先生半信半疑說：「牙痛怎麼會看心臟科呢？」
>  陳媽媽說：「但是醫師是很嚴肅地建議我趕快去看耶！不是開玩笑喔！」隔天
> 夫妻倆一起到心臟科門診求診。
>
>
> 醫師聽完陳媽媽的敘述後，告訴她：「陳太太，我! 建! 議您住院安排做心導管
> 檢查，您的牙齦痛應該是『心絞痛引起的反射性疼痛』。」
>
>
> 經過心導管檢查果然發現，陳媽媽的心臟有3條血管阻塞，而且還有多處阻
> 塞的情形，因此醫師建議陳媽媽接受心臟冠狀動脈血管繞道手術；她在手術後，恢復良好。
>
>
> 大多數人對「心絞痛」症狀的認識是：胸悶、胸前劇痛、盜冷汗。其實，心
> 絞痛的症狀還有：手麻、肩胛骨（後肩膀）痛、下巴（或牙齦）痛、麻，而這
> 些症狀都稱為反射性疼痛。
>
>
> 容易罹患心血管疾病的危險因子除了高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖
> 者外，年齡（40歲以上）、停經後婦女、有家族史者，亦都是罹患心血管疾病
> 的高危險群。
>
>
> （作者為行政院衛生署台中醫院護理師）
>
>
>
>
> 關於心臟病發作除左胳膊痛苦以外.心臟病發作會有其他! 症! 狀:如下巴會劇痛，以及噁心和盜汗，然而這些症狀也許並不常常發生。 
>
> 注意：心臟病發作期間，可能不會有胸口的痛苦。多數人(大約60%)在他們的睡眠期間心臟病發作，因而沒有醒來。然而，胸口痛也許會讓您從您的熟睡中醒來。如果這樣，立刻咬碎2顆阿斯匹靈在您的嘴中並且與水吞下。之後，給鄰居或居住非常近的家庭成員打電話 -說; " 心臟病發作!已吞了2顆阿斯匹靈。" 然後坐在前門附近的椅子或沙發上，並且等待人們的到來~絕不能再躺下來~ 

>

收購~雞血石(巴林,昌化)印章擺件,壽山石各名石種,田黃,有石交流,

請來電0910-80-9999 begin_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting 或來信詳談wu0910325766@gmail.com

雞血石價格, 雞血石買賣 ,雞血石鑑定 ,雞血石博物館 ,雞血石鑑定,雞血石功效,雞血石收購

雞血石壽山石 收購賞石天地

雞血石買賣富抱石

新發現! 早點睡覺不得癌 台大醫 院醫師最近掀起一股超音波檢查 熱，原因是該院一位才 37歲的主 治醫師就是因為太過仰賴肝功能 指數檢查 （ GOT、 GPT），卻 在春節前被檢出已有 10公分肝 癌！且肝已被撐破！ 臨床上 有太多人都迷信肝功能指數，以 為指數正常就一切 OK ，這樣 的誤解，連很多專業醫師都會 犯，這些平時要民眾建立正確保 健常識的醫生，自己的常識竟還 不正確。 肝癌的 預防要好，早期檢出、早期治療 是不二法則許金川表示，醫生對 肝病的防治都可能發生錯誤認 知，更遑論一般民眾了；這也是 肝癌為何如此難以治療的最大原 因。 日前， 許醫師 門診也是有位病人，最近一個月 經常肚子痛而且體重也減輕了不 少；經超音波檢查發現，肝臟部 位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的肝臟 都「吃」掉了。 病人大 吃一驚，直呼「怎麼可能？去年 才做健康檢查，結果都是正常 的，怎麼可能才短短的一年，就 長出這麼大的肝癌？」 原來病 人接受的體檢只有做肝功能檢 查，檢查結果病人的肝功能都是 「正常」。 病人接 受的肝功能檢查，是肝臟檢查項 目中最讓一般人耳熟能詳的一種 檢查，但這項檢查卻是被國人誤 解最深的一項。 因為， 很多人以為只要肝功能檢查出來 的數值正常的，那肝臟就沒有什 麼問題了；結果一樁樁喪失治療 先機的悲劇就一而再再而三的發 生。 許金川 說： GOT 、GPT 是肝細 胞裡面最多的酵素，如果肝臟發 炎，或者是不管什麼原因細胞壞 死，壞死之後 GOT、 GPT會跑出 來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升 高；但是， GOT、 GPT指數不 高，卻不代表病人沒有肝硬化或 是肝癌。 因為形 成肝硬化的時候，大部份肝炎患 者，就算發炎情形都已經停止 了，可是纖維化、肝硬化卻已經 形成；一旦變成肝硬化，病人就 很容易形成肝癌。 另外， 肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在 肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細 胞才會壞死，因此， GOT 、GPT 仍可能 是正常的，即使會升高，不會太 高；但是，由於很多人缺乏這些 知識，因此造成不幸悲劇。 肝的致 命傷原因如下： 1. 晚 睡晚起為 最大致命傷。 2. 早上不 排便。 3. 暴飲暴 食。 4. 不 吃早餐 → 透支體 力而不自知。 5. 服用藥 物過度。 6. 防腐 劑、添加物、色素、人工甘味 （如：沙茶醬）。 7. 不當的 油脂（如：沙拉油為不穩定 油），烹調盡量少用油，即便是 好油，如：橄欖油。疲倦時不吃 油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8. 不生食 （完全熟食）亦不利肝。青菜生 吃或煮三分或五分熟，炒 過的青菜當天吃完，不要隔夜 吃。 要做 到，完全不需花錢，只 要注意起居與飲食習慣的調整。食療 加上時療，讓身體在正確的時間 內主動進行吸收與排毒的動作。 原因： 晚上9-11 點 為免疫系統（淋 巴）排毒時間，此段時間應安靜 或聽音樂。倘若此時，作母親的 仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯 孩子功課，對健康不利。晚間 11-凌晨 1點，肝 的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3 點，膽 的排毒亦同。凌晨3-5 點，肺 的排毒，此即為何咳嗽的人在這 段時間咳得最劇烈；因排毒動作 已走到肺經，不應用止咳藥，以 免抑制廢積物的排除。 清晨5-7 點，大 腸的排毒，應上廁所排便。清晨7-9 點，小 腸大量吸收營養的時段，應吃早 餐。療病者最好早吃，在６點半 前，養生者在７點半前，不吃早 餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都 比不吃好。半夜至凌晨4 點為脊 椎造血時段，必須熟睡，不宜熬 夜。 晚睡晚起混亂整個排毒過程

收購~雞血石(巴林,昌化)印章擺件,壽山石各名石種,田黃,有石交流,

請來電0910-80-9999 begin_of_the_skype_highlighting end_of_the_skype_highlighting 或來信詳談wu0910325766@gmail.com

雞血石價格, 雞血石買賣 ,雞血石鑑定 ,雞血石博物館 ,雞血石鑑定,雞血石功效,雞血石收購

雞血石壽山石 收購賞石天地

雞血石買賣富抱石